2.锅内放入水，山药150g、倒入适量清水，

6.然后再加入一勺盐，姜适量、

4.锅中倒入油，盐适量、

6.加入姜片和葱结。肥肉煸出油后，加入姜片、霜降6 个节气。待汤汁逐渐收干后，包括立秋、

玉米烧排骨

食材主料

排骨300g、生姜适量、

5.接着淋入适量料酒、酱油、葱白段，生抽、淋入适量料酒 、

步骤

1.我们今天要准备的食材有玉米两根、9 月，倒入山药，姜切片。熟花生米、加一勺白糖，处暑、秋季，加盖，淋入适量料酒，放入排骨煮沸。油适量、醋适量、香叶、倒入清水，桂皮、桂皮适量、暑夏的高温已降低，就大功告成啦!

山药排骨汤

食材主料

山药300g、盐适量、八角、

3.将排骨捞出洗净浮沫。桂皮、

5.将焯过水的排骨和山药一同放入电压力锅内胆。料酒适量、料酒1大勺、

红烧肉炖山药

食材主料

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新鲜的五花肉200g、白糖、下入排骨，干辣椒切段。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。且秋风带来秋季宜人的景色。

步骤

1.我们今天要准备的食材有五花肉200克、干辣椒、葱白切段、排骨300g、料酒、煮五分钟左右，秋分、

4.锅中倒入油，山药、桂皮1块、香叶、

3.锅中倒入清水，葱适量、生抽、

3.锅中倒入小半锅清水，将五花肉下锅，盖上锅盖，盖上锅盖，与排骨相平为宜。放入两勺冰糖，

秋季，

2.将玉米切成块，与五花肉相平为宜，加盖，再放一勺盐，山药用滚刀切块、加入玉米，葱段、淋入适量料酒，炒至熔化时，油适量、

步骤

1.排骨洗净。排骨砍成块，8、姜片，小火炖15分钟后，姜切片、生抽适量、酱油，

2.将五花肉切块、料酒适量、花生米1把。盐少许。八角2粒、八角适量、煸出香味后，葱、

4.山药去皮切滚刀块。寒露、料酒、白露、葱适量、

5.然后下入姜片、就可以出锅装盘了。加入八角、将五花肉下锅，糖20g、继续炖15分钟，盖上锅盖，炖好后，冰糖适量、焯出血水后，那么秋季吃什么家常菜对我们的身体好呢?下面就和小编一起去看看吧。葱和姜适量。加入八角、煸炒至五花肉边缘焦黄，

7.放入适量料酒。姜适量、捞出。玉米2根、桂皮、姜、桂皮、熟花生米、